Личная философия сегодня стала настоящим трендом, и неслучайно: люди ищут в ней ясность и внутренние ориентиры, которые помогают принимать решения и жить осознанно. Но что на самом деле скрывается за этим трендом? Может ли он навредить? И как понять, в каких случаях прибегать к его использованию. В множестве вопросов помогут разобраться эксперты.
Личная философия — что это?
«Личная философия — это целая система, которая должна выстраиваться из общечеловеческих, общепринятых истинных, духовно-нравственных ценностей, но и отражать свободу, образ мысли и жизни отдельного индивидуума
Существует мнение, что личная философия — это новый тренд. На самом деле все новое — хорошо забытое старое. Раньше это назвалось жизненными принципами, системой взглядов и ценностных ориентиров. Если посмотреть на историю, то можно увидеть, что жизненные ориентиры всегда «выдавались сверху», достаточно вспомнить коммунистов, партии и даже пионеров.
В настоящее время в России нет общепринятой идеологии, поэтому люди вынуждены искать и создавать личную философию, для того, чтобы найти базу, опору, с помощью которой можно адаптироваться под изменчивую ситуацию в мире, проблемы общества, нестабильность, личностные кризисы»: сообщила общественный деятель Диана Султанова.
В чем похожа личная философия на личную психотерапию и чем отличается?
По словам Дианы Султановой, психотерапия направлена на решение психо-эмоциональных проблем личности и помогает решить внутренние глубинные конфликты.
Личная философия же — это набор ценностных ориентиров, с помощью которых можно поддерживать внутренний стержень, гармонию и вектор развития, как в отдельной личности, так и в обществе, а также достигать поставленных целей. Личная философия включает в себя наши этические нормы, ценности, убеждения, опыт. Это то, что можно и нужно растить в себе и детях для становления здоровой, целостной и свободной личности. Здоровая и адекватная философия может оградить человека от негативного влияния и навязанного мнения окружающих, а также информационного влияния, считает эксперт Султанова.
Доктор психотерапевт Валентина Иерусалимова подробно объяснила в чем различия и сходства между Личной философией и личной терапией.
Похожи они тем, что у них общий инструмент работы с человеком – слово, логика, знание, способность рассуждать. Благодаря изменению сознания и расширению кругозора, меняется и сам человек.
Отличаются они объектом работы и целью: у психотерапии – это синдром, симптом, жалоба, вызывающие у человека снижение качества жизни, ведущие к дезадаптации, усугублению проблемы. И следовательно, целью является: поиск причины, устранение ее и научение жить в новой парадигме. Если кратко, то – исцеление душевной болезни.
У личной философии, объекты и цели иные. Объектом приложения усилий, является условно здоровая личность, стремящаяся углубиться в познание мира и человека в нем и тем самым стать лучше самого себя. И в данном случае, цель не исцеление болеющей части психики, как в психотерапии, а усиление здоровой.
Поэтому, основной целью философии, является расширение представлений человека о природе вещей и явлений. Попытка сделать его более глубокомыслящим.
Они так же отличаются широтой работы. Традиционная психотерапия, обычно сужена до какой-либо школы, модальности, направления. Философия, же напротив, предпринимает все усилия, чтобы смотреть максимально широко.
Как социальные потрясения и перемены влияют на интерес к философии?
В периоды потрясений и перемен, человек всегда начинает искать дополнительные или новые точки опоры, так как существующие, перестают выполнять свои функции. Философия, по периоду своего возникновения в человеческом сообществе, гораздо более ранняя, чем психотерапия. И с учетом возникновения, очень многих форм и видов психотерапии, человеку уже бывает сложно определиться какой из методов будет для него более актуален и полезен, считает эксперт Иерусалимова.
Философия, же напротив, из-за своей древности, более собранна и концентрирована. Поэтому обращаться к ней более безопасно и комфортно. И она, наравне с теологией, все же является прародителем психотерапии.
Это как ребенку, порой хочется пойти к мудрым бабушкам и дедушкам, чем к родителям, которые возможно, еще не набрали необходимого запаса мудрости.
Философия становится интересна людям постольку, поскольку разрушаются все твёрдые жизненные опоры, перспективы будущего, ежедневная реальность становится малопредсказуемой. Поэтому исключительно в попытках сохранить психическое равновесие человек обращается к над-ежедневным категориям, смысловым, которые дают опору в том, чтобы строить цели и задачи жизни вне зависимости от колебаний реальности, добавила Нина Рубштейн, социопсихолог, культуролог.
Может ли личная философия заменить психотерапию?
Личная философия не может заменить личную терапию, так как они работают над разным. Личная философия может и способна усилить работу человека в психотерапии. Дав ему новые смыслы как точки опоры, сообщила эксперт Иерусалимова.
«Считаю, что читать личную философию заменой психотерапии — рискованное упрощение»: утверждает Николай Якимов, нейрокоуч и бизнес-психолог. Психотерапия работает с более глубокими слоями психики, затрагивая не только осознаваемые мысли и ценности, но и эмоциональные реакции, паттерны, страхи, которые часто скрыты и влияют на жизнь более сильно, чем мы можем осознать. Личная философия может стать отличным компасом, направляя человека, но психотерапия помогает понять, что именно мешает следовать этому пути, раскрывая причины страхов, неуверенности или внутренних блоков.
Личная философия и психотерапия прекрасно дополняют друг друга: первая даёт ориентир, а вторая освобождает от ограничений, которые могут мешать человеку жить в согласии с этим ориентиром.
Эксперт Якимов привел интересный пример:
Представьте, что ваша личная философия основана на принципе «жить в гармонии с собой». Вы хотите строить карьеру, которая вам по-настоящему интересна, а не просто приносит доход. Это становится вашим ориентиром, компасом. Но когда дело доходит до принятия решений, например, отказаться от высокооплачиваемой, но нелюбимой работы, у вас может появиться страх. Вдруг я ошибаюсь? Смогу ли я оправдать ожидания близких?
И вот здесь вступает психотерапия. Она помогает понять, что этот страх может быть связан с глубокими убеждениями из прошлого: например, что ваш успех должен быть одобрен родителями или что карьерный рост — единственный путь к признанию. Психотерапия помогает выявить эти ограничивающие убеждения и научиться управлять тревогой, связанную с ними.
Поэтому личная философия показывает направление — «жить в гармонии с собой», а психотерапия даёт свободу от внутренних преград, позволяя следовать этому принципу. В итоге человек начинает чувствовать себя увереннее и принимает решения в соответствии со своими настоящими желаниями.
Личная философия прекрасна, но не забывайте и про личную психотерапию, с ней вы гораздо быстрее достигнете своих целей, а в чем конкретно сможет помочь бизнес-психолог, написали в статье Что делает бизнес-психолог и когда он нужен — HLB | Реализуйтесь на высочайшем уровне развития!
