Наверное, первое о чем думают люди при посещения тренажерного зала — это поскорее похудеть. Поэтому часто они готовы на любые жертвы, лишь бы поскорее избавиться от лишнего веса. Но помимо потерянного веса, можно потерять и свое здоровье. Представляем вашему вниманию ТОП-6 диет, которые могут нанести существенный вред здоровью, а некоторые даже могут привести к летальному исходу:
О первых трех вредных диетах подробно рассказал Опальницкий Артем, фитнес-тренер клуба DDX
1. Хлопковая диета.
Вроде каждому известно, что хлопок используется на производства одежды, но если нужно похудеть в ход идут подручные средства. Первооткрыватели этого метода не предлагаюю есть собственную одежду, а просто глотать ватные шарики. Ее стали применять люди, которым нельзя поправляться в весе, например модели, балерины и прочие. Идея в том, чтобы создать имитацию еды. Вата смачивается соком или бульоном, тогда в желудке создаётся ощущение, что мы употребили пищу. Вроде бы все идеально, за исключением того, что с потерей веса мыы получаем кишечную непроходимость, белковые отеки и потери сознания. За все нужно платить
2. Паразитарная диета
Даже не знаю, что может быть хуже этого. Вы в буквальном смысле впускаете вредителей в свой организм. В ход идут яйца круглых или ленточных червей. Они в свою очередь спокойно размножаются в вашем организме и поедают все «лишнее». Правда, что вам не нужно различать они не собираются. Поэтому в ход идёт все подряд, что сопровождается анемией, токсикозом и перфорацией кишечника. И, конечно, может привести к смерти.
3. Кофейная диета
Например, с одной клиенткой мы выходили из именно этой диеты. Т.е. ничего кроме кофе на ней есть нельзя. За две недели она сильно похудела, правда потом начались проблемы со здоровьем. Начала шелушиться кожа , пропал цикл. Причем на приемы пищи в организме возникало резкое отторжение, сопровождающееся рвотой. Надо полагать, что еду необходимо вводить постепенно. Сначала жидкая пища, потом лёгкая для усвоения и тд. Этот достаточно длительный процесс. И вес само собой вернулся и только через полгода можно было начать какое-либо похудение.
Поэтому не гонитесь за лёгким похудением, она может серьезно сказаться на вашем здоровье.
Ещё о трех вредных диетах сообщил Залим Кудаев, основатель Сети клиник «Зубы за один день».
Любые разбалансированные диеты плохо влияют на состояние здоровья, в том числе зубов. Могу удивить тем, что, например, одна из наиболее опасных диет – кето.
4. Кето-диета
Чем она вредна? Первое – низкое содержание углеводов, второе – высокое содержание жиров. Мало овощей, фруктов и злаков ограничивают поступление в организм фтора. А еще отсутствие твердых продуктов ухудшает циркуляцию крови в деснах. Высокое содержание животных жиров приводит к выведению кальция из организма.
5. Интервальное голодание
Интервальное голодание также плохо сказывается на здоровье полости рта. Слюна, которая вырабатывается при приеме пищи, борется с бактериями и нормализует кислотный баланс, который влияет на образование кариеса.
6. Безлактозные диеты
Отказ от молочных продуктов очевидно сказывается на здоровье и состоянии зубов, ведь именно они содержат рекордное количество кальция. Так что безлактозные диеты также вредят состоянию здоровья людей, если они не прописаны врачом.
Также хочу отметить, что диеты влияют не только на благополучие организма самого человека, который их решил практиковать, чаще всего женщин, увы. Мать внутриутробно может значительно ухудшить состояние будущих зубов своего ребенка, вплоть до серьезных проблем с их разрушением, если испытывает нехватку тех или иных продуктов питания, а вместе с ними витаминов и микроэлементов. При этом не обязательно, чтобы женщина соблюдала диету во время беременности, часто дефицит полезных веществ имеет накопительный эффект.
«Так же вредным является и использование жиросжигателя DNP, он же динитрофенол. Непонятно почему, но добавка для производства химических красителей популярна среди пользователей интернета, желающих сбросить пару лишних килограммов. К слову, эффект действительно есть и лишний вес тает на глазах, правда здоровье тоже. Среди самых лёгких побочных эффектов вы получите повышение температуры и уважения пульса, но может дойти до расстройства пищеварения, высыпаний на коже, отеков, вплоть до летального исхода»: сообщил эксперт Опальницкий.
Как правильно использовать диеты?
В этом вопросе помогла разобраться Елена Прохорова, врач диетолог, кандидат медицинских наук.
Самая главная задача в питании, особенно диетическом — сбалансированный рацион.
Опасно полностью исключать белки, жиры или углеводы, снижать дневную калорийность ниже цифры базового метаболизма, которая рассчитывается индивидуально для каждого человека с учетом двигательной, умственной активности, веса, роста и возраста человека. Кроме того, диетическое питание подбирается врачом персонифицировано, учитывая особенности организма и заболевания, и опасно заниматься рационом не имея базовых знаний по нутрициологии, сообщила эксперт Прохорова.
Диетическое питание необходимо применять не более 2-3 месяцев для конкретной цели. Существуют различные схемы лечебного питания:
- кардиологическая диета
- при гастрите
- при артериальной гипертензии
- при анемии
- для коррекции веса
- при грудном вскармливании и другие.
При каждой из них существует определенный набор продуктов, распределеных в течение дня на несколько приемов пищи. При этом важно учитывать, что во время лечебного питания мы лишь на время исключаем некоторые продукты, а затем постепенно включаем их обратно, как только цель достигнута.
Вместе с тем, при различных заболеваниях ( почечных, сердечных, генетических, аллергических реакциях) необходимо навсегда и полностью скорректировать питание, что поможет сохранить здоровье и снизить количество принимаемых медикаментов.
Призываем относиться к своему здоровью бережно и не насиловать тело опасными диетами, которые могут существенно навредить.
