Представьте, что глядя утром в зеркало, вы видите не себя, а своего отца или деда в ваши годы — с заметно поредевшими волосами. Эта картина становится все более реальной для миллионов людей по всему миру. Проблема выпадения волос сегодня достигла катастрофических масштабов, беспощадно стирая границы пола и возраста.
Почему это происходит? Кто виноват: стресс, гормоны или пандемия? И главное — что делать? На эти острые вопросы нам согласилась ответить известный эксперт Екатерина Трофимова. В ходе откровенного разговора мы выяснили, какие продукты «убивают» наши волосы, как провести диагностику дома и почему 96% мужчин и 79% женщин после 40 лет находятся в группе риска.
Екатерина Трофимова — директор клиники «Альтернатива» (Пермь), врач-невролог, ученый, эксперт коалиции здоровья БРИКС
— Екатерина Сергеевна, правда ли, что проблема выпадения волос приобрела катастрофические масштабы?
— К сожалению, да. По данным научной публикации Ф. М. Менг «К вопросу о распространенности заболеваний волос среди населения», состоянием волос недовольны 89% населения. Представьте: 96% мужчин и 79% женщин после 40 лет сталкиваются с серьезными проблемами роста волос. И ситуация резко ухудшилась после 2020 года.
— А дети тоже страдают?
— Это самое страшное! Выпадение волос теперь затрагивает не только взрослых, но и детей. В медицинских сообществах уже бьют в набат: обращаемость родителей с детьми, у которых внезапно возникла алопеция, значительно увеличилась с 2021 года. Плюс сдвинулся средний возраст облысения — с 45-50 лет до 30-35 лет.
— Кто больше страдает — мужчины или женщины?
— Мужчины лидируют — те самые 96% после 40 лет. У них облысение связано с гормональной перестройкой. Женщины на втором месте, но тоже сильно страдают. Волосяная луковица имеет рецепторы ко всем гормонам, поэтому любые гормональные колебания отражаются на густоте шевелюры.
— Какие главные причины такой «эпидемии лысины»?
— На первом месте — стресс. В волосах есть рецепторы к кортизолу, поэтому стресс буквально закрывает кровоснабжение луковицы, спазмирует капилляры и прекращает питание волос. На втором месте — гормональные изменения и применение большого количества гормонов населением. На третьем — аутоиммунные заболевания. У детей с проблемами волос в 90% случаев выявляют антинуклеарный фактор — показатель аутоиммунного процесса!
— А COVID-19 повлиял на ситуацию?
— Огромное влияние! Ковидная инфекция вызвала хронические воспалительные процессы, включая волосяные луковицы. У многих переболевших есть проблема с воспалением в луковицах волос, которую они не могут до конца вылечить.
— Какие продукты «убивают» наши волосы?
— Самые неблагоприятные — мучное, сладкое, алкоголь. Эти продукты усиливают воспалительные процессы и не дают луковице нормально функционировать.
— Скажите, а сколько волос в день терять — это норма?
— Официально считается, что 60-100 волос в день — норма. Но я с этим не согласна! Нормой должно быть 30-40 волос в день. При выпадении более 60 идет значительное поредение общего объема, и это уже алопеция.
— Можно ли проверить здоровье волос дома?
— Конечно. Первый тест: берем волос, бросаем в стакан с водой. Если плавает на поверхности — волос очень пористый, чешуйки открыты, он хрупкий. Если тонет — с пористостью все в порядке. Второй тест на эластичность: растягиваем волос на сантиметр. Здоровый волос должен тянуться. Если сразу рвется — проблемы с белками, эластином и коллагеном.
— На какие тревожные симптомы обращать внимание?
— Большое количество перхоти, чешуйки, краснота, зуд, высыпания говорят о заболевании кожи головы, возможно, псориазе. Если волосы выпадают круглыми участками — это гнездная алопеция, признак тяжелого аутоиммунного процесса, возможно, даже системной красной волчанки. Тут нужно срочно к врачу!
— Какие анализы нужно сдать?
— Для полной диагностики советую: ТТГ, антинуклеарный фактор, ферритин, общий анализ крови, антитела к щитовидной железе, витамин D3, фолиевая кислота и гомоцистеин.
— Какие современные методы лечения самые эффективные?
— На сегодня самый эффективный — безинъекционное лечение барофорезом. Это введение под давлением кислорода веществ, которые помогают при вашем типе облысения. В нашей клинике используем барофорез с пайпофуллереном — это наноуглерод трубчатой структуры с четырьмя растительными компонентами, обработанными фотонами. Они восстанавливают луковицы при любых причинах выпадения.
— Можно ли полностью восстановить волосы?
— Да! Среднее время для остановки выпадения — месяц, еще 1-2 месяца на реконструкцию. Это индивидуально. При аутоиммунном процессе на полную стабилизацию может потребоваться 6-7 месяцев, плюс параллельное лечение причины. Если причина в анемии или дефиците витаминов — принимаем их до нормализации в крови.
— Пайпофуллерен можно использовать дома?
— Конечно, он продается в виде спрея. Можно проводить процедуры в клинике или самостоятельно дома. Наноуглерод с растительными компонентами позволяет восстанавливать луковицы волос эффективно и безопасно.
— А что делать с проблемами пищеварения, которые влияют на волосы?
— Проблемы с ЖКТ и дефицит витаминов стоят на последнем месте среди причин выпадения волос, но их тоже нельзя игнорировать. Если у вас есть проблемы с усвоением питательных веществ, никакие наружные средства не помогут. Сначала нужно восстановить нормальное пищеварение и устранить дефициты.
— Какие еще признаки говорят о серьезных проблемах?
— Если выпадение волос сопровождается общей слабостью, изменением веса, проблемами со сном или настроением — это может указывать на системные нарушения. Например, проблемы с щитовидной железой или надпочечниками. В таких случаях обязательно нужна комплексная диагностика.
— Есть ли профилактика для тех, у кого пока нет проблем?
— Да, такая профилактика существует. Управляйте стрессом — это основа основ. Следите за питанием, избегайте жестких диет и голодания. Регулярно проверяйте уровень витамина D, железа, фолиевой кислоты. И помните: лучше предупредить проблему, чем потом долго лечить запущенную алопецию.
