Может ли алкоголь помочь в устранении стресса? Что нужно знать про «заземление» при помощи нескольких стопочек-бокальчиков? Что думают про употребление алкоголя эксперты-врачи? Подробнее об этом в нашей статье.
Алкоголь и стресс — в чем связь?
«При попытке снимать стресс с помощью алкоголя человек может столкнуться с неприятными последствиями. Стресс — это ответная реакция организма на «неприятности» окружающей среды. Стресс активизирует организм посредством выделения в кровь веществ, активизирующих наши реакции. Он в прямом смысле спасает нас от напастей. Например, если мы слышим резкий звук, наш организм вырабатывает адреналин. Мы пугаемся — пульс учащается мышцы получают больше крови и это дает нам силы бежать.
Но если факторов стресса становится слишком много, организм начинает «задыхаться» от избытка стрессовых гормонов. И тут человек решает помочь организму с помощью алкоголя. Безусловно, будет эффект расслабления психики. Кажется, что если принять алкоголь , все проблемы уйдут и можно наконец расслабиться. Алкоголь может даже помочь заснуть тем, кто имеет трудности с засыпанием. Но, к сожалению, это не будет здоровый сон, в ходе которого организм восстанавливает свои силы, выводит токсины и вырабатывает необходимые гормоны»: сообщила Студинская Татьяна, биохимик, Health-coach, специалист превентивной медицины.
«Стресс — это двигатель эволюции человечества. Человек постоянно стремиться к упрощению своей жизни через автоматизацию процессов. И в этой гонке за комфортом, люди проиграли природе, т.к потеряли себя в лабиринтах аномально высоких нагрузок и скоростей. Разучились сохранять равновесие и баланс, бережно относиться к своему психо-эмоциональному здоровью и, как следствие, здоровью физическому. Переоценили свои возможности. Успеть сделать 100500 дел одновременно, да к этому еще изрядно гульнуть на выходных и периодически, а многие и каждый день, себя «заземляют» с помощью алкоголя, мнимо полагая, что 1-2 бокала снижают уровень накопившегося стресса за день. Но, к сожалению, это неизбежно влечет за собой тотальное истощение организма»: добавил Григорий Пасс , врач терапевт, кардиолог.
Последствия снятия стресса алкоголем:
Мнение о том, что алкоголь снимает стресс, является серьезным заблуждением, сообщила Валентина Аванесова, врач-нарколог, психиатр наркологического центра «Клиника Маршака». Алкоголь не помогает избавляться от напряжения, а напротив, сам является депрессантом, дополнительным стрессовым фактором. Употребление алкоголя в период сильного эмоционального напряжения способствует увеличению стрессовых гормонов. Повышение продукции гормонов стресса приводит к:
● дисфункции систем и органов;
● развитию хронических патологий;
● депрессии;
● повышению артериального давления;
● ожирению и другим неблагоприятным последствиям.
Этанол снижает активность защитных механизмов, истощает резервы организма, и усугубляет тем самым стресс. Спиртные напитки угнетая работу нервной системы создают временную иллюзию душевного комфорта, которая развеется в процессе вывода продуктов распада алкоголя из организма. Также, алкоголь снижает способность организма адаптироваться к хроническому стрессу, утверждает эксперт Аванесова.
Алкоголь — это один из сильнейших нейротоксинов (яд для клеток мозга -нейронов), который работает в долг. Т.е человек употребляющий алкоголь для снятия стресса, сначала действительно получает некоторое умиротворение и расслабление, но по истечении непродолжительного времени, когда запасы Витаминов группы В, магния, калия, кальция и других микроэлементы истощаются, то происходит обратный эффект — ЦНС перевозбуждается. Как следствие, приходится повышать дозировку выпитого и уже 1-2 бокала не срабатывают, формируется патологический паттерн алкоголь=расслабление, а это уже не только психическая, но и физическая зависимость, предупреждает эксперт Григорий Пасс.
С учетом того, что алкоголь пагубно влияет не только на клетки мозга, а на весь организм в целом, то вслед за нарушением психики, подтягиваются еще и нарушение работы других органов и систем органов. Частое злоупотребление горячительными напитками приводит к инфарктам, инсультам, циррозу, почечной недостаточности, бесплодию и.т.д. Алкоголь разрушает человека как физически так и ментально. Люди лишаются семей, работы, друзей, начинают вести асоциальный образ жизни и венцом всего — смерь. Вот до чего может привести безобидное, на первый взгляд, «снятие стресса» бокальчиком вина вечером под сериал.
В вопросе влияния алкоголя на тело человека, солидарность проявляет эксперт Студинская:
«Алкоголь — это этиловый спирт, который является ядовитым веществом. На обезвреживание спирта потребуются дополнительные силы, которых при хроническом стрессе и так не хватает.
Человек после такой попытки самолечения попадёт в еще более тяжелое стрессовое состояние. Если он не осознаёт причин ухудшения состояния и не связывает их с применением алкоголя, возможно формирование алкогольной зависимости. В случае невозможности самостоятельно справиться с ситуацией необходимо обратиться в первую очередь к врачу, и в последствии, при необходимости, к психологу.
Есть множество безопасных и полезных способов снятия стресса, таких как прогулка, активный отдых, спорт, общение с близкими по духу людьми, забота о домашних животных. Эти виды деятельности снизят стрессовую нагрузку и помогут организму вырабатывать гормоны удовольствия, счастья и благодарности.»
Благодаря экспертам стало очевидно, что использование алкоголя для устранения стресса, является опасным заблуждением и прибегать к этому методу не стоит. Предлагаем использовать более экологичные способы. О них вы можете прочитать в нашей статье Стресс зашкаливает. 5 методов устранения гиперстресса.
