Сегодня многие коучи и психологи продвигают такое понятие как выгорание у руководителей, предпринимателей и экспертов. Есть много советов, которые должны помогать из него выбраться. У некоторых есть отдельные курсы и программы на эту тему!
Но что такое выгорание на самом деле? Действительно ли существует это состояние и с ним нужно тщательно работать? Или на самом деле всё работает по-другому? На все эти вопросы отвечу в этой статье и покажу наглядные примеры, которые подтвердят мою нестандартную позицию.
«Так дальше не может продолжаться!»
Эту фразу узнают и поймут те, кого достали клиенты, круг общения и вообще все происходящее вокруг. Я вас хорошо понимаю, потому что была в похожем состоянии. Однажды я почувствовала и осознала: больше так жить не могу.
С 19 лет я всегда работала в найме. Долгое время я была госслужащей, что считается достаточно престижным местом работы в моей семье и окружении. В отличие от других историй, которые так начинаются, всё было действительно замечательно:
- Меня ценили и уважали.
- Именно для меня сделали отдельный кабинет, чтобы я могла спокойно работать.
- Стабильная зарплата, на которую можно было не только содержать семью, но и свободно оплачивать новенькую машину, взятую прямо из салона.
- Значительный вес в социуме, благодаря должности госслужащей.
Пока одни восхищались моей жизнью, на самом деле в закулисье происходило следующее:
- Каждое утро я буквально с силой поднимала себя с кровати.
- Постоянно раздражалась и даже могла накричать на детей.
- У меня не было энергии и мотивации работать. Я просто приходила в кабинет и понимала: нужно столько всего сделать, а я как выжатый лимон.
- Я болела стабильно 4 раза в год, хотя горстями пила БАДы и витамины. Врач просто разводил руками и всегда говорил, что у меня плохой иммунитет.
В какой-то момент я начала изучать телесно-ориентированную психотерапию . Настолько погрузилась в нее, что обо мне начали говорить знакомые, и пошло сарафанное радио — ко мне начали приходить первые клиенты. Их стало так много, что я, оставаясь инкогнито и без запуска рекламы, открыла кабинет. Тогда я поняла, что так действительно дальше нельзя. Я чувствовала: помогать людям — то, чем я действительно хочу заниматься. Написала заявление и ушла с работы.
Новая жизнь в 38 лет — это реально!
Стало ли легче? В чем-то — да. Например, уже не надо было стаскивать себя с кровати, чтобы идти на работу. Но какое-то время я просыпалась со страхом и рисовала в голове страшные картины:
- Что обо мне подумают, если я не справлюсь?
- А если заберут машину? Это же такой позор!
- Что будут говорить друзья и родные? Осудят и скажут, что не потянула и надорвалась!
Я начала работать со своими страхами. Процесс занял у меня три месяца использования разных техник. Спустя полгода — пошел поток клиентов. Желающих поработать со мной стало так много, что в 2019 году я стала миллионером в тенге!
Интересный нюанс: несмотря на такой плотный график работы с тех пор я ни разу не ощутила то, что сейчас называют выгоранием. Решила проанализировать и поняла: не существует такого понятия и состояния. Объясню, почему так считаю.
Вы точно там, где должны быть?
Когда мы занимаемся таким делом, которое совпадает с задачами нашей души, у нас всегда будет энергия на разрешение стоящий перед нами вопросов. Так мы легко можем выйти на полное раскрытие потенциала и масштаба.
Поясню некоторые понятия:
- Под словом «душа» я подразумеваю всю совокупность того, из чего складывается личность: тело, сознание и подсознание. Мы не можем ее увидеть или потрогать, но прекрасно её чувствуем, особенно когда она болит или ликует.
- Отдельно поясню, что подразумеваю под словами «задача души». Мы все пришли в этот мир с определенной целью. Это и есть задача нашей души. В соответствии с ней у каждого из нас заложены индивидуальные способности, которые нужны для ее осуществления. Кто-то прекрасно готовит и для этого не надо ему прилагать особых усилий, а кто-то так может вас поддержать и замотивировать, что никакие курсы не стоят рядом!
- Когда человек делает не то, что соответствует задачам его души и не реализует свои способности, рано или поздно он возненавидит свою деятельность, какая бы прекрасная она не была. И здесь дело не в выгорании! Как только мы начинаем жить из состояния «надо» — попадаем в обессиленность, апатию и даже можем уйти в депрессию.
- Здесь активно влияют социальные нормы: человеку свойственно анализировать то, что актуально и что пропагандируется обществом. Надо построить завод, чтобы получить признание . Надо стать финансистом, чтобы к тебе относились серьезно. Чем больше мы так мыслим — тем дальше уходим от задач своей души.
Когда мы не слышим себя и голос своей души — совершаем действия и принимаем решения, которые загоняют в так называемое выгорание.
На самом деле, когда вы делаете не то, для чего на самом деле предназначены, находитесь не с теми людьми и не в том месте, — все это постепенно забирает энергию. Сначала вам просто что-то лень делать. Потом наступает состояние, которое принято называть выгоранием. Если не принять меры и не изменить направление, приходит болезнь в тело — привет, простуда и апатия! В итоге звучат слова: «Мне ничего не интересно. Так в чем смысл моей жизни?»
Получается, выгорания нет — есть только жизнь, где вы расходуете свою энергию не туда, поэтому не дополучаете ее обратно, и таким образом не можете реализовать свой настоящий потенциал.
Что делать, если понимаете: надо что-то менять, но не можете решиться на кардинальные шаги?
В первую очередь — отделите заблуждения эго-ума от голоса души.
Наш мозг — часть тела, которая активизирует инстинкт сохранения. Эго-ум знает, что у него есть отведенное время на жизнь, поэтому сделает все возможное, чтобы сохранить себя и вас. Страх прыгать с парашютом или страх перед экстремальными видами спорта — это нормальная реакция инстинкта самосохранения.
Проблема начинается, когда эго-ум диктует, как нам жить, и становится хозяином нашей жизни. Все те картинки в голове, что будет, если у вас не получится, — это его работа. Давайте честно: если вы сейчас бросите работу, от которой тошнит, вы не умрете с голода, ведь вокруг есть другие варианты получения дохода.
Начните анализировать и отделять истинный страх от переживаний эго-ума — так вы сможете лучше услышать голос души, который никогда не врет и не нанесет вам ущерб. Покажу вам как это работает на еще одном примере — расскажу дальше, через что прошла моя клиентка.
Бросить или развить: куда может привести неудовлетворенность собственным бизнесом
Ко мне обратилась девушка, которая около 3 лет управляла стоматологическим кабинетом. Она сама стоматолог и в штате работают дополнительные специалисты. Казалось бы, о чем еще мечтать, учитывая, какая стоимость на услуги в этой сфере!
Клиентка поделилась: работа не только перестала приносить удовольствие, но и начали все чаще приходить «проблемные клиенты»:
- сложные ситуации с зубами, которые даже у нее вызывали вопросы и волнение;
- при этом, несмотря на высокое качество услуг, именно эти люди все чаще оставляли негативную обратную связь, что огорчало мою клиентку;
- все больше было конфликтов с ее сотрудниками, что также забирало энергию, потому что иногда вопросы были странные и решения можно было найти достаточно быстро.
Девушка даже подумывала о том, чтобы оставить эту деятельность и попробовала найти себе замену, но так и не выбрала доктора с таким уровнем квалификации. Другая ее идея — нужно сдать половину кабинета в аренду и получать с когда-то своего бизнеса хотя бы такой пассивный доход. В итоге желающих не нашлось — и она пришла ко мне.
После диагностики она поняла: действительно, пора идти выше. Не бросить свой стоматологический кабинет, а еще больше развить его, только в другом направлении. Она осознала, что переросла работу врачом. В ходе нашей работы ей пришло открытие: она хочет обучать тому, что умеет, и помогать другим. Таким образом она сможет выйти на свой полный потенциал.
Мы работали 2 месяца, и все это время она продолжала принимать пациентов как врач-стоматолог. Оказалось, что не обязательно сразу все бросать, продавать или закрывать!
Сейчас у этой девушки сразу два направления деятельности:
- Продолжает принимать пациентов. У нее ушло ощущение раздражительности и потери энергии, что привело к тому, что к ней стали приходить более легкие пациенты.
- Передает свои знания. За два месяца нашей работы она здорово себя прокачала и начала активно продвигать себя в новом амплуа. Причем желающие у нее учиться пошли буквально сразу же, как она заявила о такой возможности.
Отдельно отмечу поразительный феномен: параллельно с ее изменениями произошли интересные события в жизни ее мужа — он получил большую премию как награду от президента страны, также сейчас его все чаще приглашают к сотрудничеству иностранные партнеры!
Вместо классического итога
Вы дочитали до конца мою статью — значит ищете ответы на свои вопросы. Предлагаю вам отложить в сторону модное слово «выгорание» и спросить у себя: чего вы боитесь настолько, что не меняете свою жизнь, хотя очень этого хотите? Это действительно вам навредит? Или это только картинки-ужастики, которые рисует ваш эго-ум?
Ответьте себе честно на эти вопросы и подумайте: стоит ли всё это того, чтобы заниматься не своим настоящим, действительно любимым делом?