Самопонимание и самоопределение — та тема, которая из древне занимала умы людей и подвигала их на поиски истины. Давайте же разберемся в сути этого сложного вопроса.
Про что это?
Быть собой — это быть искренним и оставаться верным себе независимо от обстоятельств и мнения окружающих. Это осознание и принятие своих уникальных качеств, интересов, страстей и мировоззрения. Быть собой означает жить в гармонии с самим собой, не поддаваясь внешнему влиянию или попыткам преобразовать себя под общественные стандарты.
«Быть собой истинным это жить и делать от сердца то, что хочешь, не думать о том, как правильно, как нет, что о вас подумают другие люди. У нас одна жизнь, не существует следующих, прошлых, не существует вторых шансов. У нас есть только здесь и сейчас. И больше ничего. И если мы будем растрачивать себя на все эти хитросплетения ума, попытки просчитать, предугадать, а что обо мне скажут, какой будет результат, как на калькуляторе, каждый свой шаг, то это превратится не в жизнь, а в кошмар. И более того, у нас не будет энергии, чтобы достигать каких-то своих социальных, внутренних, духовных целей»: добавила Богомолова Елена, духовный учитель.
Почему быть собой так важно?
- Во-первых, это позволяет нам построить настоящие и глубокие отношения с другими людьми. Если мы притворяемся или прячем свою настоящую натуру, мы создаем фальшивую маску, которая становится барьером для настоящей коммуникации. Когда мы смело и с честностью показываем свою истинную сущность, мы привлекаем людей, которые нас искренне ценят и любят.
- Во-вторых, быть собой помогает нам раскрыть наш потенциал и достичь личностного роста. Когда мы преследуем то, что искренне волнует нас и зажигает в нас страсть, мы находимся на пути к самореализации. Быть собой означает следовать своим мечтам и стремиться к своим целям, даже если они кажутся необычными или непопулярными.
- В-третьих, возможность быть собой дает нам свободу от постоянной тревоги, связанной с опасностью быть принятыми или достаточно хорошими в глазах других людей. Когда мы подчиняемся ожиданиям и нормам, мы ощущаем ограничение и потерю личности. Быть собой освобождает нас от этих цепей и позволяет нам жить полной, свободной и аутентичной жизнью.
«Если у вас поднимается страх быть собой, выражать себя истинного в мир, то он есть в вас и во всём остальном, во всех аспектах жизни. Это желание быть принятым, хорошим, а что обо мне подумают другие — всё про вас. И вам нужно посмотреть в это!
Преодоление этого страха возможно только через осознание и опоры на себя, на внутреннюю силу, на знание о том, кто вы есть. Это совершенно новый способ бытия, когда вы живёте, не оглядываясь по сторонам и на внешнее, а вы смотрите внутрь себя»: сообщила Елена Богомолова.
Однако быть собой — это не всегда легко.
Иногда мы боимся быть осужденными или покинутыми, поэтому идти против течения может вызывать страх и сомнения. Однако, когда мы понимаем, что быть собой — это наша естественная сущность, мы начинаем осознавать, что мы заслуживаем окружения, которое принимает нас и любит нас, таких, какие мы есть.
К какому возрасту человек становится собой?
Своими размышлениями поделилась Погодина Оксана, руководитель компании по продаже напольных покрытий:
«Многие ищут себя всю жизнь, но не все находят. Почему так происходит?
Мне приходит ассоциация с добычей алмазов закрытым способом. Алмаз надо очистить от руды, прежде чем огранить. В контексте нашей темы, руда — это влияние общества на личность, приобретенные страхи, ограничивающие собственные убеждения и т.д. Как руда, плотно облепляет алмаз и скрывает красоту камня, так и Наши страхи и убеждения — словно подушка безопасности от понимания себя. На них можно спихнуть инертность, нежелание проявиться.
Алмаз олицетворяет потребность человека поймать состояние «Быть Собой». Правда в том, что всем удается очиститься. А вот потребность в чистке есть не у всех. Ведь «Быть Собой» это большая ответственность и огромная искренность. Это смелость и путь к правде.
Но, если решиться на этот шаг, рискнуть, начать потихоньку снимать с себя комья страхов и ошибочных убеждений, попасть под фрезу своей любознательности, разрешить открыть в самой себе новые грани, то меняется восприятие жизни.»
Как найти себя?
В мире, где социальные стандарты и ожидания окружающих нередко диктуют нам, какими мы должны быть, сохранение собственной индивидуальности может представлять значительный вызов. Однако быть собой — это не только важно для нашей самооценки и счастья, но и для нашего изначального вклада в этот мир.
Вот некоторые техники, которые помогут нам быть собой:
- Познайте самого себя: Это начальный шаг в пути к тому, чтобы быть собой. Откройте для себя свои увлечения, интересы, ценности и мечты. Изучите свои сильные и слабые стороны. Чем лучше вы понимаете себя, тем больше шансов сохранить свою индивидуальность при каждом выборе, который вы делаете.
- Верьте в себя: Верьте в свои способности и силу, чтобы достичь своих целей. Уверенность в своих силах поможет вам преодолеть преграды, сохраняя собственную индивидуальность.
- Уважайте и цените себя: Вы должны уважать и ценить сами себя, чтобы выступать за собственные убеждения и мнения. Не позволяйте окружающим вас людям определять вашу ценность. Занимайте позитивное отношение к себе, и вы будете чувствовать себя комфортно быть собой.
- Определите свои границы: Установите четкие границы, чтобы вы знали, что вы готовы делать и что вы не согласны делать. Позвольте себе быть откровенным с окружающими людьми о том, что вам комфортно. Не бойтесь сказать «нет», когда вы не чувствуете себя удобно или ваша индивидуальность подвергается угрозе.
- Не идите по чужому пути: Не стремитесь подражать кому-то, пытаясь быть кем-то другим. Каждый из нас уникален и имеет свое собственное предназначение. Прислушивайтесь к своим страстям и стремлениям, идя по собственному пути.
- Развивайтесь: Стремитесь к постоянному обучению и развитию. Постоянное развитие поможет вам раскрыть свой потенциал и продолжать расти как личность. Одновременно развиваясь, вы будете оставаться верными себе и своим ценностям.
- Стойте вопреки мнению окружающих: Иногда люди будут критиковать вас или не поддерживать ваши решения. Но не давайте им возможность изменить ваше представление о себе. Оставайтесь верными своим убеждениям и стремлениям, даже если это вызывает недоумение у других.
- Проявляйте открытость и искренность: Будьте открыты к новым идеям и опыту, и в то же время будьте искренними в своих взаимоотношениях. Искренность помогает вам быть собой и открывает двери для глубоких и настоящих связей с другими людьми.
Ещё одна рекомендация…
Её дала Евгения Хаскелл, бизнес аналитик и бизнес коуч:
«Социально мы предрасположены иметь цель и предназначение, и если его нет, то человек живет в реальности – «Я не понимаю для чего я, и куда мне двигаться дальше». Вы испытываете угрызения совести, разочарование, страх бессмысленности жизни, забвения. И это нормально.
Потом вы выбираете себе направление, но мир движется так быстро, что скоро вы понимаете, что направление неактуально, не соответствует вашим запросам, требованиям современности и социума. Вы опять в точке 0, и начинать надо сначала.
Ответ можно найти в простом фреймворке: вы живете в спринтах, которые не подчиняются одному эпосу. А вам всего лишь надо посвятить свой жизненный фреймфорк одному видению. Миссии, такой глобальной и мощной, что каждый ваш жизненный спринт будет в любом случае подходить этой миссии, не зависимо от вашей профессии в моменте, вашего социального статуса, вашего местонахождения.
Страшно, но жизненно важно. В этом случае все, чтобы вы не делали, чем бы вы не занимались, будет помогать вам оставаться собой, оставаться верным себе.»
Быть собой — это долгий и непростой процесс, требующий осознания и постоянной самоработы. Однако, когда мы научимся принимать и ценить себя за то, кто мы есть, мы сможем наслаждаться жизнью, окруженными людьми, которые нас любят и принимают такими, какие мы есть.
Что такое самореализация на практике
Своим путем поделилась управленец ТОП-уровня с опытом работы более 14 лет Татьяна Красоткина: «Около 10 лет назад я абсолютно искренне задалась этим вопросом относительно себя. Мне было безудержно интересно познать кто же я и какое мое предназначение в этом огромном мире. Собрав всю свою ответственность, честность и смелость я с открытым сердцем отправилась в это путешествие.
Способы и методы которые я использовала:
- Квантовая психология
- Шаманские практики
- Посещение различных тренингов по саморазвитию
- Чтение книг известных людей
- Занятия медитациями и йогой
- Походы в горы
- Занятия спортом
- Бесконечные походы к психологам
- Профессиональная самореализация
Основные выводы, которые сделаны, когда пройден этот путь:
- Ни в одном из этих методов я не нашла ответа на поставленный вопрос. Изменили ли эти методы меня — нет. Расширили ли они мой кругозор — да. Позволили ли они мне встретить друзей — да. Позволили ли они мне найти неприятелей — да. Узнала ли я саму себя с разных сторон — да.
- Не нужно тратить время на поиск себя — помните одно: вы себя и не теряли, чтобы начать искать. А если вас мучает такое состояние, значит или вам кто-то его внушил через манипуляцию и обесценивание или у вас депрессия и вам нужно начать делать, то что хотите. Например, танцевать, смотреть кино, есть мороженое, писать стихи, готовить еду, заниматься своим огородом. Начните делать то, что хотите, а если не можете уже и хотеть что-то, значит просто отдыхайте до тех пор, пока не устанете отдыхать.
- Никогда не принимайте близко к сердцу неприятные слова других людей, какими бы близкими, любимыми и родными они не являлись. Это их реакция на ваше поведение и не более того. Сколько людей столько и мнений.
- Нужно полюбить в себе свои самые неприятные стороны характера. Например, жадность, зависть, лень, скверность, тщеславие, важность, злость, ненависть и тд. Это же ваше родное и самое любимое.
- Вы являетесь тем, что вы делаете и чувствуете в данный момент времени и не более того. И каждый момент жизни вы разный.
- Люди видят лишь ваше отражение в прошлом и помнят лишь свою реакцию на вас и не более того. Ровно так же как и вы сами. Вы сейчас уже не такой как 1 минуту назад. Это как с планетами. Мы видим лишь их след.
- Движение — жизнь, любовь и счастье — глагол.
Играйте и творите вашу жизнь так как хотите и ничего не бойтесь. Вам с рождения дано право быть и творить, то что вы хотите и чувствуйте!»