С 20 по 24 октября 2025 года более 5000 участниц со всей России приняли участие в крупнейшей бесплатной образовательной конференции для родителей Селфмама Форум «Адаптация к материнству: будь мамой, оставайся собой». Пять дней честных разговоров о материнстве завершились стратегической сессией, где более 25 экспертов предложили конкретные решения для системной поддержки женщин в первые 1,5 года после родов.
От материнского одиночества к системной поддержке
«Материнство — это не потеря себя, а встреча с новой версией себя», — отметила Анна Зырянова, идеолог конференции, социальный предприниматель, основатель «Будь собой: селфмама», лауреат национальной премии «Страну меняют люди», мама троих детей. Каждый день форума был посвящен одному аспекту адаптации: психологическому восстановлению, телу после родов, семейным отношениям, балансу между работой и материнством и системным изменениям в обществе.
Пять дней честных разговоров
Первый день участницы Клуба селфмам делились личными историями — о вине, усталости, новых смыслах. Астра Висаева, коуч, мама двоих детей, подчеркнула: «Мамы вынуждены осваивать материнство как новую профессию с нуля. Мы становимся сильнее, когда учимся на ошибках».
Врач-гинеколог Ольга Крумкач рассказала о послеродовом восстановлении: «Базовое восстановление занимает 4–6 недель, но полное — первые полгода. Без здоровья вы не сможете быть полноценным родителем».
Роман Мазур, CEO Mountain Ridge Executive Search, папа двоих детей, поделился откровением: «Когда родился первый ребенок, я побежал за мамонтом, а надо было помогать жене. Со вторым я понял — это время не повторится».
Людмила Петрановская призвала пересмотреть роль бабушек и дедушек: «Самое ценное — жизнь детей еще с одним взрослым. Когда-нибудь эта привязанность станет тайной опорой».
На четвертый день выступили руководительницы крупных компаний. Анна Орлова, директор по развитию человеческого капитала Т-Банка, мама четверых детей: «Если ты организовала одновременные переговоры с малышом, подростками и папой — ты сможешь сделать все что угодно».
Дарья Золотухина, HR-директор Яндекса, мама двоих детей, поделилась статистикой: мамы в первый год после декрета часто показывают производительность ниже, но потом начинают показывать результаты даже лучше прежних.
От личных историй к системным переменам
Финальный день стал переломным. 25 экспертов проанализировали 50+ ключевых проблем в пяти сферах — законодательство, бизнес, медицина, семья и информационная среда. Результат — дорожная карта из 40+ решений и цель: за 10 лет создать систему поддержки женщин в первые месяцы материнства по всей России.
По данным опроса издания «НЭН» (октябрь 2025), после родов женщины чаще всего испытывают нехватку поддержки близких (39%), помощи здравоохранения (38%) и условий на работе (34%).
По итогам сессии подготовлен сводный документ с предложениями для государства, бизнеса, НКО и медиа. В 2026 году стартуют пилотные проекты по созданию инфраструктуры поддержки раннего материнства.
«Для того чтобы вырастить ребёнка, нужна целая деревня. Форум показал: эта деревня существует. Главное — перестать делать вид, что мама должна справляться одна», — заключила Анна Зырянова.
