Приглашаем вас в живое и душевное пространство под открытым небом — пикник с метафорическими картами и тибетскими чашами. Это будет время, когда можно выдохнуть, остановиться, почувствовать себя и перезагрузиться. Это не просто пикник — это встреча с собой в кругу женщин. Здесь можно отдохнуть от ролей и обязанностей, позволить себе быть настоящей, поделиться, услышать, быть услышанной. Ценность женского общения в поддержке, принятии и ощущении, что ты не одна. В этом пространстве звучание себя становится громче и яснее.
Что будет
Терапевтический круг с метафорическими ассоциативными картами (МАК)
Звуковая терапия тибетскими поющими чашами
Живое общение и поддержка среди женщин
Формат пикника — можно перекусить, расслабиться и просто быть собой
Почему это работает:
МАК и звук — уникальный тандем, объединяющий психологию и телесные практики.
Это соединение тела, души и подсознания — для мягкого наполнения энергией.
Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это метод арт-терапии из психологии, который помогает мягко «вытянуть» изнутри то, что тревожит или не осознаётся. Это нежный и безопасный способ заглянуть внутрь, найти ответы и навести порядок в голове. Через образы ты начинаешь лучше слышать себя, свой внутренний голос, свои настоящие потребности.
Тибетские чаши — это инструмент звуковой терапии, который воздействует на тело, психику и нервную систему.
Звуковые вибрации мягко настраивают организм, снимают стресс, восстанавливают силы и гармонизируют внутреннее состояние. Исследования подтверждают, что практика с тибетскими чашами снижает тревожность, нормализует давление и ритм сердца, даёт состояние глубокой релаксации и умиротворения.
Для кого:
Женщин, которые хотят почувствовать себя, особенно ценно для мам с детьми. Для тех, кто ищет опору, вдохновение и контакт с собой.
Если ты устала, перегружена заботами, чувствуешь, что теряешь контакт с собой — тебе сюда.
Это пространство, где можно просто быть собой. Только ты, дыхание, природа, звук — и другие бережные женщины рядом.
С собой взять:
— коврик для йоги или плед
— воду и лёгкий перекус
— открытость и желание быть в моменте
Что тебя ждёт:
— живое и тёплое женское общение
— мягкая практика на природе
— соединение с собой через МАК и звук тибетских чаш
— успокоение ума и внутреннего диалога
— перегрузка и наполнение энергией.
Практики проводит проводник на пути к себе: психолог, преподаватель йоги, звуковой терапевт и фасилитатор трансформационных практик.
Количество мест ограничено.
15 июня | 10:30–13:30 (время и дата может изменяться в зависимости от погодных условий)
Парк Победы, Санкт-Петербург
Записаться через телеграм @fainaoktyabr или yogafaina@ya.ru
Приходи с ребёнком, подругой или сама — ты будешь в заботливом пространстве. Давайте вместе наполним этот день звучанием себя!
